Paso 1: Prepara tu entrenador.
Antes de comenzar, asegúrate de que tu Potenciador Pulmonar esté limpio. Inserta el boquilla en tu boca y muerde los lados internos de la boquilla para mantenerla en su lugar.
Paso 2: Técnica de respiración adecuada.
Párate o siéntate cómodamente en una posición erguida manteniendo una buena postura, o úsalo como parte de tu rutina de ejercicios. Ajusta el nivel de resistencia a tu nivel deseado de resistencia respiratoria (hazlo desafiante, pero no incómodo). Inhala profundamente a través de la boquilla hasta que no puedas más, y luego exhala a través de la boquilla hasta que estés casi sin aliento. Concéntrate en llenar tus pulmones completamente con aire. Esta acción involucra tus músculos respiratorios.
Paso 3: Exhalación controlada
Retira el producto de tu boca y respira normalmente hasta que recuperes el aliento. Luego repite el ejercicio anterior 10 veces para completar un set. Haz de 2 a 4 sets por día, preferiblemente antes de cualquier comida.
Por favor, asegúrate de leer los descargos de responsabilidad y los pasos antes de usar el O2Boost. Estos se pueden encontrar aquí o en nuestro eBook. Incluimos una guía gratuita en E-book con cada pedido que profundizará en cómo puedes dominar la respiración y el rendimiento con el O2Boost adecuadamente. Asegúrate de leer los descargos de responsabilidad antes de usar.
